如何應對抑郁癥患者的無望感?

   

  抑郁癥兼強迫癥,幾年都沒有好轉(zhuǎn),讓這位女性患者感到很絕望。她聲稱自己將會一直抑郁下去,將永遠不能停止思維反芻(抑郁癥的一個重要思維特點)。她已經(jīng)38歲了,永遠錯過了和一個男性建立有意義關系的機會,對未來她感到特別絕望,覺得自己注定孤獨終老。特別是她預計到她的自我批評、注意力缺乏、后悔將永遠、持續(xù)陪伴著她,這將使得她難以承受,律師工作也受到了影響,未來可能窮困潦倒。

  由于這個患者已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥狀多年,最近剛開始服用藥物,她的訴說和強烈的無望感,很容易讓家人、朋友、醫(yī)生對她的無望感產(chǎn)生認同。但是,心理咨詢師知道,要避免被來訪者帶入這種誤區(qū),也知道采用適當?shù)恼J知療法,可以把她的絕望預測當作有待被加以檢驗的假設。

 

  例如,在咨詢過程中,當發(fā)現(xiàn)她的心情有所好轉(zhuǎn)的時候,當她的臉上有笑容的時候,以及她開始挑戰(zhàn)負性想法的時候,咨詢師就可以及時抓住這些證據(jù)來檢驗她認為自己的情緒始終會是負性的觀念和判斷的歪曲性。

  咨詢師:你有沒有注意到,在今天的治療中,你的情緒有一些變化?

  來訪者:是的,我感覺好一點兒了,但是只有幾分鐘。

  咨詢師:如果你自己平時能夠像在這里這么做??哪怕每天做一點點,或者每個小時做一點點,你會怎樣?

  來訪者:我猜會比現(xiàn)在好一些。

  咨詢師:如果你能因為在治療中挑戰(zhàn)自己的負性思維而感覺好一些,如果你能注意到自己在進行一些活動時,情緒會有所變化。那么,你是不是有可能找到了讓情緒長期改變的鑰匙呢?

  來訪者:但是我以前也做過治療啊,也服過藥啊(我還是沒有太多變化啊)。

  咨詢師:你已經(jīng)開始了不同于之前的治療,而且你才剛剛開始進行可能的藥物治療,通過改變你的想法和改變生物化學遞質(zhì),是否有可能使你產(chǎn)生治療效果呢?

  來訪者:也許有可能吧,但是我不能肯定啊。

  咨詢師:你說的對,不管是哪種方式,在被驗證之前,我們確實不能肯定。那為什么我們不試一試這些新的治療方法,看看會發(fā)生什么呢?

  盡管這個患者仍然還維持著一些無望感,但是她已經(jīng)開始質(zhì)疑自己的抑郁情緒了。她對治療和藥物的質(zhì)疑,被用來作為挑戰(zhàn)無望感的一種強化。治療的最初目標,就是與患者一起創(chuàng)造出他們對無望感的質(zhì)疑,這是挑戰(zhàn)無望的負性想法最關鍵的一步。

  咨詢師:就像你質(zhì)疑治療效果一樣,你是否對你的無望感也提出質(zhì)疑呢?

  來訪者:我從來沒有這么想過。

  咨詢師:任何事情,都存在很多不同的思考方法。這一次讓我們達成一個共同的想法,你將會保持一個健康的質(zhì)疑??“等待和觀察”的態(tài)度。

  抑郁癥患者常常會自我批評,心理咨詢師會把她的自我批評(如“我是個失敗者”“別人都可以,我不行”等)和后悔性陳述作為一種假設,幫助來訪者進行識別,并看到其他可能的選擇。

  思維反芻,是抑郁癥的另一個重要特點。思維反芻的存在會延長抑郁發(fā)作的時間,使得抑郁癥容易復發(fā)。存在思維反芻的患者常常認為思維反芻可以讓自己想得更清楚,對事物更有把握,或者會找到問題的解決方法。

  但實際上思維反芻使得個體疏遠了獎勵性更強的、更積極的行為和活動,導致了孤立和被動。咨詢師會幫助來訪者檢查思維反芻的本質(zhì),找到更有建設性的方式來代替這種自我擊敗的方式。

  與這位女士的抑郁癥相伴隨的是,她還有一定程度的強迫癥。她的強迫性人格特質(zhì),讓她習慣于懷疑,追求完美,要求苛刻,習慣事后猜測、審查。因此每當做決定時,她將不可避免的懷疑,因為她非常容易地就能看到一件事的兩個方面。這種特質(zhì)對她做律師很有幫助,早期曾幫助她成為一個不錯的律師,但這種特質(zhì)也使得她的日常生活、情感之路變得困難。

  心理咨詢中,除了努力幫助她改變思維習慣,學習新的思維方式,咨詢師也要對她指出,她恐怕得接受一定程度的懷疑和苛責作為自己認知方式的一部分。要明白這些懷疑并不是她做出錯誤決定的證據(jù)(過去她幾乎總是這么認為),而僅僅她思維方式的“噪音”。她可以恰當?shù)倪x擇去傾聽這些“噪音”,也可以選擇不作為。

  經(jīng)過訓練,她開始能接受自己的強迫性懷疑是“與生俱來的”,是作為一名優(yōu)秀律師的品質(zhì),而這種懷疑對真實世界也不會產(chǎn)生任何扭曲。

  另外,很多抑郁癥來訪者會因為自己處于抑郁心境而批評自己。他們會這樣說“我不應該感到抑郁”,或者“我應該能解決自己的問題”。他們被鎖在一個自我循環(huán)的認知圈里,“我感覺到抑郁,是因為我批評自己;我批評自己,是因為我感到抑郁了;我感到抑郁了,是因為我有抑郁癥”。

  在心理咨詢中,有必要幫助抑郁癥來訪者認識到:其本人并沒有選擇抑郁癥,抑郁癥常常是一個生物學過程,自我批評并不會有助于任何人從抑郁癥中擺脫,對抑郁癥負責就意味著接受抑郁癥這一事實,從而去尋求幫助和治療。患者表現(xiàn)出來的無望感、回避、拖延,在很大程度上是抑郁癥的表現(xiàn)。

  幾個月后,她的無望感減輕了,抑郁和后悔的情緒也緩解很多,整個人的精神面貌有了改善,也很偶然地開始了新的約會。

 

 

 

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