年青人常常失眠的原因是什么?現如今，失眠這一個詞語已經不單單是中年和老年人的專長，許多年青的朋友也初步出現失眠的現象。黑龍江京科腦康醫院精神心理科指出：許多人不解，青年人常常失眠是什么原因，其實，相對于中老年人的生理和社會壓力，引起年青人失眠的主要原因仍是因為這一集體的人們還沒有養成出色的生活習慣，并且有許多年青人不愛惜自己的身體。那么，咱們就來對青年人失眠的原因這一問題進行論述。

　　青年人失眠是什么原因?

　　失眠是指無法入眠或無法保持睡覺狀態，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個別要素、軀體原因、精神要素、情緒要素等。避免失眠應少喝阻礙睡覺的咖啡和茶，少喝酒。年青人失眠的原因主要見于以下幾種狀況;

　　1、為家庭負擔輕、時刻充裕、愛玩等原因，應酬、娛樂、加班這些現象成為年青人的家常便飯，年青人睡覺時刻一減再減，一朝一夕就成為失眠一族。

　　2、透支后惡補睡覺也是構成失眠的一個原因，現代人的生活方式許多都是倒霉的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺，要不就是一天一天的睡覺，這樣很簡單構成生物鐘紊亂，導致失眠的構成。

　　3、手提電話是一個首要的原因，年青人喜愛睡前擺弄手機，常常午夜了還在短信聊天，長此以往，睡覺節律就發生了紊亂，然后出現失眠癥狀。時尚生活也是失眠的一個原因。

　　所以，年青人想要遠離失眠的困擾，首要的就是要改掉不良的生活習慣，要知道，失眠是對人體有很大的損害的，特別是在青年這個階段，一旦得不到合理的歇息，會直接影響到他們的生長發育，對往后留下很嚴重的結果。